Türkiye'nin farklı bölgelerinde yaşayan ve 100 yaşını aşmış olan Şemsi Kılıç ile Dudu Candan, uzun ve sağlıklı yaşamın ipuçlarını paylaştı. İki asırlık çınarın günlük beslenme alışkanlıklarında dikkat çeken ortak bir nokta bulunuyor.
Kayseri'de hayatını sürdüren 110 yaşındaki Şemsi Kılıç, uzun ömrünü doğal yoğurt tüketimine ve hareketli bir hayata bağlıyor. Hazır gıdalardan uzak durduğunu belirten Kılıç, sütü kendisinin mayaladığını ve her gün mutlaka ev yapımı yoğurt yediğini ifade ediyor.
Kütahya'da yaşayan 106 yaşındaki Dudu Candan ise beslenme düzeninde yeşillik ve yoğurda ağırlık verdiğini belirtiyor. Sofradan her zaman doymadan kalktığını söyleyen Candan, az ve öz beslenmenin önemine dikkat çekiyor.
Yoğurt, içerdiği zengin probiyotikler sayesinde sindirim sistemini desteklerken bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Kalsiyum ve protein deposu olan bu besin, kemik sağlığını korumanın yanı sıra uzun süre tokluk hissi vererek kilo kontrolüne de yardımcı oluyor.
Asırlık tecrübelere göre, doğal ve ev yapımı ürünlerle beslenmek yaşlanmayı geciktiren en önemli etkenlerden biri olarak öne çıkıyor.
Yorumlar (0)
Görüşlerinizi Paylaşın
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!