İngiltere'de yaşayan 54 yaşındaki Brad Rogers, iki yıl boyunca neredeyse her gün aynı besinleri tüketip düzenli egzersiz yaparak 95 kilodan fazla zayıflamayı başardı.
Çocukluğundan beri kilo problemi yaşadığını belirten Rogers, gençlik yıllarında futbol oynadıktan sonra sporu bırakmış ve hazır gıdalara yönelmesiyle birlikte hızla kilo almaya başlamıştı.
2021 yılında 168 kiloya ulaşan ve vücut kitle indeksi ileri derecede obez seviyesine çıkan Rogers, yürümekte bile zorluk çektiğini ifade etti.
Birçok diyeti denemesine rağmen kalıcı sonuç alamayan Rogers, sonunda beslenme düzenini tamamen değiştirerek karbonhidrat tüketimini azalttı ve her gün birbirine benzer öğünler yemeye başladı.
Güne yumurta ve pastırma ile başlayan, akşamları ise protein ağırlıklı salata veya et tercih eden Rogers, bu disiplinli programı futbol ve spor salonu antrenmanlarıyla destekledi.
İki yıl gibi kısa bir sürede toplam 95 kilo vererek 73 kiloya düşen Rogers, yeniden oğluluyla futbol oynamaya başladığını ve hayatının tamamen değiştiğini söyledi.
Yorumlar (0)
Görüşlerinizi Paylaşın
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!