Ben Rienstra (d. 5 Haziran 1990, Alkmaar), orta saha pozisyonunda görev yapan Hollandalı futbolcudur. Eredivisie ekiplerinden Fortuna Sittard'da oynamaktadır.
Profesyonel kariyerine 2010 yılında Heracles Almelo kulübünde başladı. Daha sonra sırasıyla PEC Zwolle, AZ, Willem II, SC Heerenveen ve Kayserispor kulüplerinde oynadı.